Les
séances individuelles sont indiquées lorsqu’une personne souhaite travailler des
points spécifiques ou que la personne appréhende le contact d’un
groupe.
La
sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique de groupe, car cela va
favoriser les échanges au niveau des vécus des participants.
La séance commence par un dialogue pré-sophronique pendant lequel le sophrologue
devra :
-Expliquer
le déroulement des exercices qui seront pratiqués.
-Définir
les objectifs des exercices proposés.
-Expliquer
les postures du protocole en précisant les possibilités de s’adapter (possibilité
de s’asseoir si la posture debout est
trop désagréable)
La personne est donc au courant du déroulement de la séance, c’est un moment
d’échange important pendant lequel elle pourra poser des questions, demander de
plus précises informations si besoin.
Pendant les séances, il s’agira donc de mobiliser les personnes vers l’action en
dynamisant les éléments positifs dont elles disposent immédiatement. Ainsi toute
l’énergie mobilisée dans ce sens ne sera
plus disponible pour alimenter les éléments qui freinent ou perturbent.
La
sophrologie privilégie les activations positives ou neutres sous forme d’images,
de sensations, de souvenirs en évitant de mettre en jeu des émotions
perturbatrices.
Le
dialogue post-sophronique qui suit un exercice, invite la personne à parler
des expériences "des phénomènes" qui lui
sont apparus pendant l’entrainement, afin de lui permettre par la parole,
d’intégrer le vécu de l’exercice en conscience.
